ปัจจุบัน เทรนด์เรื่องการดูแลสุขภาพกำลังมาแรงสุดๆ ผู้คนเริ่มหันมาดูแลตัวเอง จากที่เราเห็นว่าคนเริ่มสนใจกิจกรรมเกี่ยวกับกีฬาหรือเริ่มหันมาศึกษาเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น
ซึ่งก็นับว่าเป็นเรื่องดีที่หลายๆ คนเริ่มหันกลับมาดูแลสุขภาพกัน ถ้าหากว่าตอนนี้ใครยังไม่มีแรงบันดาลใจในการที่จะหันกลับมาดูแลตัวเองล่ะก็ #เหมียวบู้บี้ ก็มีเรื่องราวดีๆ มาฝากกันค่ะ
สุดยอดคุณพ่อคนนี้มีชื่อว่าคุณ กิตติศักดิ์ ชลายนนาวิน หรือ พี่เอ้ ซึ่งหลังจากที่คุณพ่อคนนี้แชร์วิธีการดูแลตัวเองฉบับหนุ่มวัย 41 ก็ได้รับการแชร์ต่อๆ กันไปจนมีการยกย่องจากชาวเน็ตให้เป็นสุดยอดคุณพ่อ 2018
“เพราะคำว่า”ลุง”มาตอนอายุ 38 ทำให้ต้องลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง #ฟิตเนส วิ่ง เตะบอล ชกมวย
#ปัจจุบันอายุ 41 ปี #ลูกสาวอายุ 18″
ซ้ายภาพตอนพี่เอ้อายุ 38 ปี ขวา 41 ปี นี่ทำไมยิ่งอายุเยอะยิ่งดูเด็กลงล่ะเนี่ย
.
และนี่คือบทสัมภาษณ์ที่เราได้สัมภาษณ์พี่เอ้กัน
เหมียวบู้บี้: “นอกจากการออกกำลังกายแล้ว คุณพี่มีเคล็ดลับในการดูแลตัวเองเพิ่มเติมอย่างไรบ้างคะ”
พี่เอ้: “ปกติเอ้ ทำงานกลางคืนมา 20 ปี ร้องเพลง แต่ผมไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่”
“ชอบไปอยู่แต่ที่ๆ คนคิดบวกเยอะๆ ครับ ทำให้ไม่เครียด ผมจะไม่ชอบเอาความเครียด เก็บใว้กับตัวเลยครับ”
พี่เอ้: “ส่วนการกินก็เหมือนคนทั่วไปคับ แค่จะไม่กิน ของมัน ทอด น้ำอัดลม เยอะครับ”
“แต่จะทำทุกอย่างบนพื้นฐานความสุขครับ ดูแลตัวเอง แต่ต้องให้คนรอบข้าง(ลูก-เมีย) มีความสุขด้วย
คือสามารถไปกินได้ทุกที่ แค่เราก็กินน้อยๆ”
เหมียวบู้บี้: “ค่ะ แล้วแรงบันดาลใจในการฟิตหลักๆ เลยก็คือลูกสาวใช่ไหมคะ”
พี่เอ้: “ใช่ครับ อยากให้เค้าเห็นพ่อเป็นตัวอย่างความพยายาม สิ่งที่ได้อีกอย่างคืออยากอยู่ดูแลเค้านานๆ ครับ”
เหมียวบู้บี้: “มีข้อความอะไรอยากจะฝากให้คนที่มีความคิดอยากจะมาดูแลสุขภาพแบบพี่เอ้ไหมคะ?”
พี่เอ้: “ไม่มีคำว่าสายสำหรับการจะเริ่มต้นดูแลตัวเอง #อย่าใช้คำว่าพรุ่งนี้ไม่งั้นก็จะมีแต่พรุ่งนี้ #วันนี้เราจะดูแลตัวเองแล้วลุกออกไปทำเลย”
เป็นอีกหนึ่งข้อคิดดีๆ ที่คุณพ่อคนนี้ได้มาแชร์ให้เราได้รับทราบเรื่องราวดีๆ หากใครที่กำลังอยากจะมีสุขภาพดีๆ หรือหันกลับมาดูแลตัวเองเพื่อคนที่เรารัก ลองใช้วิธีแบบพี่เอ้ดูกันนะคะ
ขอขอบคุณ พี่เอ้ กิตติศักดิ์ ชลายนนาวิน เฟซบุ๊ค: Kittisak Aey Chalayonnawin
เรียบเรียง: #เหมียวบู้บี้
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.